[center][b][font:a9e0=Arial][size=16][color:a9e0=magenta][size=25]
المحافظة على الجمال والإعتناء به أمان سهلان إذا قمت بتخصيص بعض الوقت
لذلك، لذا قررنا أن نجمع لك بعض النصائح التي قد تبدو بسيطة ومتداوله ولكن
قد تتغاظين عنها.. إتبعي النقاط الـ 7 التالية وإفرحي بالنتائج:
1- النوم: هو اساسي للصحة والجمال. اعثري على ايقاع نومك المناسب، ونامي
مرة في الاسبوع باكراً لاستعادة قواك. اشربي سائلاً مغلياً مريحاً قبل
الخلود الى النوم ولا تثقلي العشاء كي تغفي سريعاً.
2- الابتعاد عن التدخين: بهذه الطريقة، تستعيد بشرة وجهك الاشراقة وتتحسن صحتك. اذا كنت تواجهين صعوبة في التوقف، استشيري طبيبك.
3- الحركة: عندما تدخلين الاوكسيجين الى جسمك، يستفيد وجهك ايضاً. عندما
تذهبين الى العمل، لا توقفي السيارة قريباً جداً من المكتب، لكي تكون هناك
مسافة تقطعينها مشياً. وفضلي الدرج على المصعد.
4- ممارسة
الرياضة بانتظام: يساعدك ذلك على التخلص من التوتر المتراكم وافراغ رأسك
من المشكلات الصغيرة اليومية. السباحة هي الرياضة المثالية لان الجسم لا
يحمل ثقلاً وتعمل العضلات بتناغم وبنعومة.
5- الضحك والابتسامة:
الفرح في الحياة ممتاز للجمال. ابدأي يومك بابتسامة على شفتيك، وستتعلمين
سريعاً كيف تبتعدين عن المشكلات اليومية.
6- خصصي وقتاً لك وحدك: استفيدي منه كما يحلو لك. ذلك اساسي لتوازنك وتوازن محيطك.
7- استعمال مستحضرات العناية: خصصي يومياً 10 دقائق للاهتمام بجمال بشرتك ولاستعمال الكريمات الملائمة للمحافظة على اشراقتها.[/size][/color][/size][/font][/b][/center]
[b] [/b][b] [/b]
المحافظة على الجمال والإعتناء به أمان سهلان إذا قمت بتخصيص بعض الوقت
لذلك، لذا قررنا أن نجمع لك بعض النصائح التي قد تبدو بسيطة ومتداوله ولكن
قد تتغاظين عنها.. إتبعي النقاط الـ 7 التالية وإفرحي بالنتائج:
1- النوم: هو اساسي للصحة والجمال. اعثري على ايقاع نومك المناسب، ونامي
مرة في الاسبوع باكراً لاستعادة قواك. اشربي سائلاً مغلياً مريحاً قبل
الخلود الى النوم ولا تثقلي العشاء كي تغفي سريعاً.
2- الابتعاد عن التدخين: بهذه الطريقة، تستعيد بشرة وجهك الاشراقة وتتحسن صحتك. اذا كنت تواجهين صعوبة في التوقف، استشيري طبيبك.
3- الحركة: عندما تدخلين الاوكسيجين الى جسمك، يستفيد وجهك ايضاً. عندما
تذهبين الى العمل، لا توقفي السيارة قريباً جداً من المكتب، لكي تكون هناك
مسافة تقطعينها مشياً. وفضلي الدرج على المصعد.
4- ممارسة
الرياضة بانتظام: يساعدك ذلك على التخلص من التوتر المتراكم وافراغ رأسك
من المشكلات الصغيرة اليومية. السباحة هي الرياضة المثالية لان الجسم لا
يحمل ثقلاً وتعمل العضلات بتناغم وبنعومة.
5- الضحك والابتسامة:
الفرح في الحياة ممتاز للجمال. ابدأي يومك بابتسامة على شفتيك، وستتعلمين
سريعاً كيف تبتعدين عن المشكلات اليومية.
6- خصصي وقتاً لك وحدك: استفيدي منه كما يحلو لك. ذلك اساسي لتوازنك وتوازن محيطك.
7- استعمال مستحضرات العناية: خصصي يومياً 10 دقائق للاهتمام بجمال بشرتك ولاستعمال الكريمات الملائمة للمحافظة على اشراقتها.[/size][/color][/size][/font][/b][/center]
[b] [/b][b] [/b]
أبريل 6th 2014, 20:56 من طرف اعمر الجزائري
» لمحبات اللون الازرق
ديسمبر 1st 2009, 15:45 من طرف sarah
» أمسية دافئة
سبتمبر 10th 2009, 22:56 من طرف مريم
» آبل تطلق جهاز "اي فون" اسرع وتخفض سعر الجهاز السابق بالنصف
أغسطس 29th 2009, 23:56 من طرف سعيد
» فن الرسم على البيض
أغسطس 29th 2009, 18:12 من طرف مريم
» نهايه الادمان على النت !!!!!
أغسطس 29th 2009, 18:10 من طرف مريم
» لغة الكاميرا ..صور منوووووعه
أغسطس 29th 2009, 17:43 من طرف مريم
» هل شاهدت الامراة العملاقة ؟ هذه فرصتك لتراها
أغسطس 29th 2009, 17:12 من طرف Admin
» شجره فوقها مطعم
أغسطس 29th 2009, 17:10 من طرف Admin